Searching for a supplement to boost your exercising general performance? Creatine monohydrate is a fantastic choice. Here is why It is the most beneficial type of creatine you can…
तो चलिए विस्तार से जानते है कि, आखिर यह क्रिएटिन क्या है, इसे लेने के फायदे क्या है और इसे कब और कैसे लेना चाहिए।
रक्त संक्रमण जिसे चिकित्सकीय रूप से सेप्टीसीमिया के रूप में जाना जाता है
सेब चबाकर खाने से लार अधिक बनती है, जो मुंह की साफ-सफाई करने के अलावा बैक्टीरिया को पनपने से भी रोकती है। इस प्रकार से सेब खाने से आपके दांत और मसूड़े स्वस्थ रहते हैं। सेब खाने से मुँह संबंधी बीमारियों को होने से कुछ हद तक रोका जा सकता है।
राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने खुलासा किया है कि कैल्शियम की खुराक लेने से आप किडनी स्टोन के विकास के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं क्योंकि वे आपको दैनिक अनुशंसित सेवन से अधिक प्रदान करते हैं। इसके बजाय, आपको खाद्य स्रोतों से अपनी Benefits of Creatine in Hindi कैल्शियम की आवश्यकता को पूरा करने का लक्ष्य रखना चाहिए जैसे कि खाने योग्य मछली, चाइनीज़ गोभी, ब्रोकोली, केल, डेयरी उत्पाद (कम वसा), अनाज और कैल्शियम-फोर्टिफाइड अनाज
कुछ क्रिएटिन युक्त खाद्य पदार्थ निम्नलिखित हैं:
Creatine is often a effectively-analyzed dietary supplement with tested benefits for high intensity training. This short article points out how creatine can improve your training…
(और पढ़े – मानसिक रोग के लक्षण, कारण, उपचार, इलाज, और बचाव…)
किडनी स्टोन के लक्षण नीचे दिए जा रहे हैं:
पूरी तरह से शुद्ध होता है, इसलिए बिना किसी नुकसान के एनर्जी सोर्स दे सकता है।
एक रिसर्च के अनुसार सेब में विटामिन-सी होने के कारण यह इम्युनिटी पॉवर को मजबूत करने में लाभकारी होता है।
बिना सही न्यूट्रीशन के अच्छा वर्कआउट कर पाना भी थोड़ा मुश्किल होता हैं। आप जितना अच्छा वर्कआउट करते है, उतना ही अच्छा न्यूट्रीशन लेना भी जरुरी होता हैं। सही न्यूट्रीशन ही आपके मसल ग्रोथ और रिकवरी को बढ़ाता हैं। जिम में आप मसल को ब्रेकडाउन करते है और इसी ब्रेकडाउन मसल की अच्छी तरह रिकवरी के लिए सही न्यूट्रीशन लेना जरुरी होता हैं।
किडनी स्टोन की संभावित जटिलताएं क्या हैं?
Considering that creatine pulls h2o into your muscle cells, it's recommended to consider it that has a glass of water and remain perfectly hydrated each day.